Ashwagandha kaufen
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Ashwagandha kaufen - Withania somnifera - auch als Winterkirsche bzw. seltener als indischer Ginseng bekannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Diese wächst überwiegend in Indien Pakistan und Afghanistan und wird dort seit über 3.000 Jahren in der Naturheilkunde eingesetzt.
Der Begriff „somnifera“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „schlafbringend“ (somnus = Schlaf, ferre = bringen) ...... Verwendet werden die Wurzeln und die Blätter der Ashwagandha.
Ashwagandha Verwendung
Wohldosiert verwenden, zweimal täglich 2 bis 4 Gramm vom Ashwagandha Pulver einnehmen. Passt zu Haferdrink u. Ä., Tees, Smoothies oder Säfte, ins Müsli oder einfach in ein Glas Wasser einrühren. Eine bessere Wirkung erzielt man mit der Einnahme 1 Stunde vor der Mahlzeit oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit.
Ashwagandha schmeckt erdig und bitter, es kommt also auf eine gute Mischung an, wo der Eigengeschmack überdeckt wird. Empfehlen können wir unsere Moon Milk, eine leckere Mischung für einen Hafer-, Soja- oder Mandeldrink, als Abendschlummerdrink.
Ashwagandha kaufen bei Zimt&Pfeffer geht auch als Extrakt in Kapseln:
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